身体は、つながると動き出す。

まず整える。

そのあとに、つなげる。

身体は、ただ鍛えるだけではなく、呼吸や姿勢、深層筋、神経の働きがつながることで、少しずつ動きやすさを取り戻していきます。

STUDIO AYAKOは、

身体の動きを通して、

自分の身体への理解を深める場所です。

初めての方にとって、

「ちゃんと動けるかな」

「身体が硬くても大丈夫かな」

「運動が得意ではないけれど、ついていけるかな」

と不安に感じることもあると思います。

でも、最初から上手に動く必要はありません。

トライアルセッションでは、まず呼吸や姿勢、骨盤・肋骨の位置、深層筋のつながりや身体のクセを丁寧に見ていきます。

そこから、その日の身体に合わせて、

無理なく動けるところから始めます。

姿勢を整えたい方。

疲れにくい身体をつくりたい方。

身体の使い方を見直したい方。

しなやかに、気持ちよく動けるようになりたい方。

また、最初からしっかり動きたい方には、

ピラティスを土台にしたアクティブなセッションもご案内しています。

大切にしているのは、

決められた動きをこなすことではありません。

その方の身体が、

今どこで止まり、

どこがつながると動きやすくなるのかを見つけること。

身体は、つながると動き出します。

今の身体を否定するのではなく、

これから変わっていく過程を、

一緒に見つけていけたらと思っています。

トライアルをご希望の方は、

お問い合わせフォームよりご連絡ください。

完全予約制のため、

空いている枠の中からご案内いたします。

お会いできることを、心より楽しみにしています。