まず整える。 そのあとに、つなげる。 身体は、ただ鍛えるだけではなく、呼吸や姿勢、深層筋、神経の働きがつながることで、少しずつ動きやすさを取り戻していきます。 STUDIO AYAKOは、 身体の動きを通して、 自分の身体への理解を深める場所です。 初めての方にとって、 「ちゃんと動けるかな」 「身体が硬くても大丈夫かな」 「運動が得意ではないけれど、ついていけるかな」 と不安に感じることもあると思います。 でも、最初から上手に動く必要はありません。 トライアルセッションでは、まず呼吸や姿勢、骨盤・肋骨の位置、深層筋のつながりや身体のクセを丁寧に見ていきます。 そこから、その日の身体に合わせて、 無理なく動けるところから始めます。 姿勢を整えたい方。 疲れにくい身体をつくりたい方。 身体の使い方を見直したい方。 しなやかに、気持ちよく動けるようになりたい方。 また、最初からしっかり動きたい方には、 ピラティスを土台にしたアクティブなセッションもご案内しています。 大切にしているのは、 決められた動きをこなすことではありません。 その方の身体が、

STUDIO AYAKOでは、現在、 60分のパーソナルセッションを15,000円（税込）でご案内しています。 コースは一つ。 月会費もありません。 回数や期間に縛られず、 その時の身体の状態や目標に合わせて、必要なタイミングでお越しいただけます。 セッションでは、姿勢や呼吸、身体のつながりを丁寧に見ながら、一人ひとりに合わせて内容を組み立てます。 まず整える。 そのあとに、つなげる。 身体は、つながると動き出します。 ご予約・お問い合わせは、ホームページのお問い合わせフォームよりお願いいたします。 ※以前掲載していた料金体系は終了しております。現在はこちらの内容でご案内しています。