STUDIO AYAKOを始めた5年前から、初めてお越しくださるお客様の姿勢や動きを、写真や動画に残してきました。 初めてお会いした日の身体は、 その日、その瞬間にしか残せないものだからです。 身体についての知識が入ったり、動き方を知ったりすると、人は無意識のうちに姿勢や動きを変えていきます。 だから私は、まだ何も意識していない、真っさらな状態の身体を残しておきたいと思っていました。 それは、 今の身体を否定するためではありません。 これから変わっていく過程を、いつかご本人と一緒に振り返るための、始まりの記録です。 初めてお会いし、身体を動かした時から、私の中には、 その方がこれから変わっていく姿が、自然と浮かびます。 だからこそ、変わる前の大切な瞬間を残しておきたいと思ってきました。 自分の姿を見ることは、簡単ではない 私自身も、自分の姿を見ることは得意ではありません。 もともと自分の身体にコンプレックスがあり、その気持ちが、 「身体をもっと知りたい」 「より良く動けるようになりたい」 という探究心につながってきたように思います。...

自信も身体も、毎日の小さな積み重ねの先に育っていくもの。STUDIO AYAKOが大切にしている考え方を綴りました。

まず整える。 そのあとに、つなげる。 身体は、ただ鍛えるだけではなく、呼吸や姿勢、深層筋、神経の働きがつながることで、少しずつ動きやすさを取り戻していきます。 STUDIO AYAKOは、 身体の動きを通して、 自分の身体への理解を深める場所です。 初めての方にとって、 「ちゃんと動けるかな」 「身体が硬くても大丈夫かな」 「運動が得意ではないけれど、ついていけるかな」 と不安に感じることもあると思います。 でも、最初から上手に動く必要はありません。 トライアルセッションでは、まず呼吸や姿勢、骨盤・肋骨の位置、深層筋のつながりや身体のクセを丁寧に見ていきます。 そこから、その日の身体に合わせて、 無理なく動けるところから始めます。 姿勢を整えたい方。 疲れにくい身体をつくりたい方。 身体の使い方を見直したい方。 しなやかに、気持ちよく動けるようになりたい方。 また、最初からしっかり動きたい方には、 ピラティスを土台にしたアクティブなセッションもご案内しています。 大切にしているのは、 決められた動きをこなすことではありません。 その方の身体が、 今どこで止まり、...