からだと心が、 静かにととのう時間をお届けします。 はじめまして、スタジオアヤコです。 2026年より、 新規の方のトライアルセッションの受付をスタートいたします。 スタジオアヤコでは、 「姿勢を整えたい」「体の使い方を良くしたい」「疲れにくい体をつくりたい」など、 今の体と心の状態を丁寧に扱うパーソナルセッションを大切にしています。 🌿 トライアルセッションでは、まず“やさしく整える”から 初めての方には、 呼吸・姿勢・深層筋のつながりをていねいに整えながら、無理なく動ける体へと進めていきます。 ・呼吸の入り方 ・骨盤と肋骨の位置 ・体のクセ ・神経のスイッチの入りやすさ これらを優しく調整することで、 “自然に動ける”感覚が戻っていきます。 🔥 「最初からしっかり動きたい！」方も大歓迎 ・ガンガン動きたい ・テンポ良く気持ちよく汗をかきたい ・アクティブに動いてスッキリしたい そんな方には、 ピラティスを土台にしたアクティブなトレーニングセッションもご案内できます。 インナー × 有酸素 × 体幹の三位一体。 あなたらしく“楽しく動ける”メニューもご用意しています。 🗓...

お客様各位 日頃より、STUDIO AYAKO のパーソナルトレーニングをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。 この度、パーソナルトレーニングの価格を改定させていただくこととなりました。つきましては、2024年4日1日 (月) より、パーソナル...

完全プライベート空間だからこそ、皆さんはいつも素敵な空間を作ってくださいます。 ある時は、頑張ってトレーニングをするパパを隣りで奥さんとニ人の娘さんが応援📣している空間になったり。。 ある時はご夫婦やお母さんと娘さん、お友達同士で2レッスン分を貸切にして、お互いの頑張って...