STUDIO AYAKOでは、9月のご予約枠を公開しています。 パーソナルピラティスというと、 「毎週通うもの」 「しっかりトレーニングするもの」 というイメージを持たれる方もいるかもしれません。 STUDIO AYAKOでは、定期的に通うだけでなく、必要なタイミングで、その都度ご利用いただけます。 たとえば、 ジムやご自身のトレーニングと併用しながら、 フォームや身体の使い方を確認したいとき。 一人では難しい動きを、 補助を受けながら確認したいとき。 マシンを使ったピラティスに、 一度触れてみたいとき。 また、マシンを使って 全身をゆっくり伸ばしていくような時間もあります。 「しっかり動く」だけではなく、 その日の身体に合わせて、 伸ばすことや整えることから始めることもできます。 月に一度、 自分の身体と向き合い、整える時間として。 そして、 産後、そろそろ身体を動かしたいけれど、 何から始めたらいいかわからない。 そんな時の、最初の一歩として。 お子様と一緒に来ていただきながら、 その日の身体を見て、無理なく始めていくこともできます。 STUDIO AYAKOのレッスンでは、...

私は、クラシカルピラティスの学びをとても大切にしています。 長く受け継がれてきた動きには、残ってきた理由があります。 順番、テンポ、呼吸、身体の使い方。 そして、「なぜこの動きをするのか」。 それを知ることは、私にとって大切な土台です。 一方で、パーソナルレッスンで目の前のお客様の身体を一対一で見ていると、 「今日は、この入り方の方がいいかもしれない」 と、ふと感じることがあります。 それは、基本を変えたいからではありません。 基本を知ったうえで、 その方の身体に届く方法を探しているからです。 同じエクササイズでも、身体の状態や感覚は一人ひとり違います。 そして、同じ方でも、その日の身体は毎回少しずつ違います。 だから私は、決められた動きをただ行うのではなく、その日の身体を見ながら、必要なことを一緒に探していきたいと思っています。 STUDIO AYAKOで大切にしているのは、 身体の動きを通して、自分の身体への理解を深めていくこと。 部分だけではなく、 呼吸や動き、感覚も含めて、 身体を、ひとつながりで見る。 これからも、受け継がれてきた基本を大切にしながら、...

STUDIO AYAKOを始めた5年前から、初めてお越しくださるお客様の姿勢や動きを、写真や動画に残してきました。 初めてお会いした日の身体は、 その日、その瞬間にしか残せないものだからです。 身体についての知識が入ったり、動き方を知ったりすると、人は無意識のうちに姿勢や動きを変えていきます。 だから私は、まだ何も意識していない、真っさらな状態の身体を残しておきたいと思っていました。 それは、 今の身体を否定するためではありません。 これから変わっていく過程を、いつかご本人と一緒に振り返るための、始まりの記録です。 初めてお会いし、身体を動かした時から、私の中には、 その方がこれから変わっていく姿が、自然と浮かびます。 だからこそ、変わる前の大切な瞬間を残しておきたいと思ってきました。 自分の姿を見ることは、簡単ではない 私自身も、自分の姿を見ることは得意ではありません。 もともと自分の身体にコンプレックスがあり、その気持ちが、 「身体をもっと知りたい」 「より良く動けるようになりたい」 という探究心につながってきたように思います。...