About studio
STUDIO AYAKO について
ダイエット、ジム、色々やったが、続かなかった。
でも、もっと綺麗になりたい、引き締めたい、
健康になりたい、疲れない身体にしたい。
『STUDIO AYAKO』なら必ず実現します。
誰よりもあなたの身体に向き合う
パーソナル・トレーニング
今まで色々やったが、続かなかった。そんな人は多いと思います。STUDIO AYAKOには、
続けるためのモチベーションを維持させる自信と理由があります。
子どもからお年寄りまで笑顔に
Bringing smiles to people from children to the elderly.
いつでも、いつまでも健康で美しくいるためには、身体の基本を整えることが不可欠です。
身体に三つの要素が必要と考られています。
①柔軟性
②体幹力（バランス）
③持久性
この３点を効率的に整えることは、アスリートの運動能力向上、美しいボディメイク、
健康寿命を伸ばすことなど全ての基本です。
1.
百人100色の
カスタマイズ・トレーニング
誰一人同じ人はいません。あなたの身体の特徴、現在の特徴を徹底的に把握した上で、
今のあなたに最適のトレーニング・プランを作成します。
辛いのや、痛いのは嫌だ、ハードに短期間でひきしめたい、
身体が重く感じる、膝が痛くて歩くのがおっくうだ、
そんなあなたの身体とマインドの個性も尊重します。
2.
世の中のトレーニングのいいとこ採りをしたトレーニングメソッド
STUDIO AYAKOでは、ピラティスを中心としたトレーニングを提供しますが、
Yoga、指圧、中医、呼吸法、アスリートトレーニングなど、
世の中のメソッドの良いところは、なんでも採り入れています。
ピラティスの本場である米国、そして六本木、渋谷で切磋研磨してきた知識と経験を、
私が生まれ育った愛する浜松のみなさんにシェアいたします。
3.
その日から効果を実感
STUDIO AYAKOでは、初めて体験したその時から、身体の変化を感じてもらえる
トレーニングを提供しています。毎回、身体の変化を感じ、変わっていく、
そして、あなたのマインドセットがどんどん変わっていく。周りの人から最近元気だね、
綺麗になったね、と言われるようになっていきます。
美味しいものを食べる予定が待ち遠しいように、トレーニングの日が待ち遠しくなります。
4.
完全パーソナル。
スタジオを独り占めできるから、誰にも気兼ねしない
トレーニング中は、完全に1対1で他のお客様は入りません。
柔かな日差しが入り、そよ風が注ぐ明るいスタジオでのトレーニングはあなたの心までをストレッチします。
お車は、スタジオの前に平置きしていただけます。（もちろん完全無料）
さぁ、一緒にはじめてみましょう。
It's never late to start, but the earlier you start, the better.
本気で体の変化を出したい！
トレーニング＆ボディケアまで
ガッツリやりたい！
３〜４日に１回（＝週２回）75分、または
50分のトレーニングがオススメです。
＊トレーニング後に、筋肉が回復し、筋肉が成長するには、24時間から72時間必要です。
最短で最大の成果を生み出す効率的なトレーニング頻度は、週に２～３回がベストとされています。
健康的な身体になりたいけど、
忙しくて時間がとれない、
通うのに時間がかかるのが心配…
15日に1回（＝月2回）または
月1回75分
でも効果は実感していただけます。
＊自分でもできるトレーニング方法をお伝えします。
自宅で空いている時間にこまめにやってみましょう。
いつも、いつまでも
若々しく健康でいたい！
でも運動はそんなに得意ではない…
週1回50分、もしくは
10日に1回（＝月3回）75分
のトレーニングがオススメです。
＊トレーニング後にボディケアをプラスして、日々の体調が絶好調になっていきます。
身体と筋肉の
状態を知って
少しでも改善したい！
2ヶ月に1回 75分
スタジオにいらしてください。
15日に1回（＝月2回）50分の
オンライントレーニングを組み合わせましょう。
-
はじめての方に
トライアル・パーソナルトレーニング受付中！
50分か75分のパーソナルトレーニングを割引料金でご体験ください。
