動きを知ることから、身体への理解が深まる。

ピラティスの動きが難しく感じるのは、身体が硬いからだけではないのかもしれません。

そもそも、どんな動きなのか、どう身体を動かせばいいのか、イメージできていないこともあります。

私自身、今回のHeatherとのセッションに向けて、クラシカルピラティスの動画を見たり、前回の自分のレッスン動画を見返したりしていました。

頭の中でイメージしていた動きと、実際の自分の動き。

どこが動かしにくかったのか、何を理解できていなかったのか。

その違いが少しずつ見えてきたことで、今回のレッスンでは、いつも以上に身体を動かすことを楽しめた気がします。

そして、ふと思いました。

指導者は、さまざまなエクササイズを見たり、実践したりする中で、動きのイメージを持っています。

でも、初めてピラティスに触れる方にとっては、その動き自体が初めて見るものかもしれません。

言葉で説明を聞くだけでは、身体をどう動かしたらいいのかわからないこともあると思います。

だからSTUDIO AYAKOでは、できる限り動きを動画に残すことも大切にしています。

レッスン中だけでなく、あとから見返したり、動きをイメージしたり。

動画が、身体への理解を深める小さなきっかけになればと思っています。

そして私自身も、お客様にとって動きのお手本になれるように。

これからも自分の身体を使いながら、クラシカルピラティスの動きを磨き続けていきたいと思います。

身体の動きを通して、身体への理解を深める場所。

STUDIO AYAKO