身体は、積み重ねた結果として変わる。

「早く変わりたい。」

そう思う気持ちは、とても自然です。

けれど身体は、昨日と今日で大きく変わるものではありません。

呼吸。

立ち方。

歩き方。

日常の中で、無意識に繰り返している身体の使い方。

その一つひとつが積み重なって、今の身体をつくっています。

だから、身体を変えていく時も同じです。

一度だけ無理に頑張ることよりも、少しずつ身体を知り、丁寧に動くこと。

前より呼吸が入りやすくなった。

少し力まずに立てるようになった。

いつもの動きが、少し軽く感じられた。

そんな小さな変化が積み重なり、半年後、一年後の身体につながっていきます。

変化が見えない日にも、身体の中では少しずつ準備が進んでいることがあります。

焦らず、比べず、今できることを重ねていく。

地味に効く。だから、変わる。

身体は、積み重ねた結果として変わっていく。