同じ動きの中で、今日の身体を知る。

同じ動きをしているのに、

昨日と今日は、少し違う。

身体は、毎日ほんの少しずつ変化しています。

だからこそ、同じ動きの中で気づけることがあります。

昨日は動きやすかったのに、

今日は少し重く感じる。

前回は気持ちよくできた動きが、

今日はなぜかしっくりこない。

睡眠や疲れ、仕事の忙しさ、気持ちの状態。

いろいろなことが重なって、身体は毎日少しずつ変化しています。

だから、その日の身体に合わせることは大切です。

でも私は、毎回すべてを変えればいいとは思っていません。

むしろ、同じ動きをするからこそ、

今日の身体の違いに気づけることがあります。

前より呼吸が入りやすい。

今日はここに力が入りやすい。

少しだけ左右差がある。

いつもより動きが小さい。

同じ動きがあることで、

身体の変化が見えてきます。

だから、全部を大きく変えるのではなく、

その日の身体を見ながら、少しずつ微調整する。

必要なら呼吸を変える。

重心を変える。

動く範囲を変える。

使う器具を変える。

ほんの少し変えるだけで、

身体がすっと動きやすくなることがあります。

身体は、完成するものではなく、

その日その日で変化していくもの。

だからこそ、学び続けること。

動き続けること。

そして、同じ動きの中で

今日の身体を知ること。

その積み重ねが、

自分の身体への理解を少しずつ深めてくれるのだと思います。

STUDIO AYAKOでは、

決まった形に身体を当てはめるのではなく、

その日の身体を見ながら、必要な分だけ整えていきます。

身体の動きを通して、

自分の身体への理解を深める。

その時間を、これからも大切にしていきたいと思っています。