毎日この10秒で、ほうれい線が薄くなる!?



《今日のあなたの悩み》

マスクをしている時間が長く、

ぜんぜん気づかなかったけど、

最近、ほうれい線が…

顔のたるみが気になる💦💦


今日は、この悩みに答えていきます❗️

ちなみに、このブログを書いている私。。。

・10歳から地域のバスケットチームに入る。高校までバスケットを日本で続ける。

・高校卒業後、渡米。

・トレーニングの最先端であるアメリカに5年半留学。

・トップアスリートの身体づくりを専門分野として学ぶ。

・私自身、エバンスビル大学にて4年間NCAAディビジョンⅠのバスケット選手だった。

・エバンスビル大学のスポーツ科学学科を卒業後の1年間のインターンシップを含め、合計4年間のストレングス&コンディショニング

・トレーニングコーチの実務経験を積む。

・様々なトレーニングを学ぶ中で、ボディメイクに目覚め、トレーニングや食事制限によって、カラダや筋肉がどうなるか実験しながら、ボディコンテストにも3回出てみた(笑)

・帰国後、東京六本木にあるTOTAL Workoutでパーソナル・トレーナーとして10年半勤務。

・老若男女問わず合計2万2,500本のパーソナル・トレーニングを担当させて頂く。

・私の好きな事『カラダ・筋肉・トレーニング・健康・幸せ』を極め続けるパーソナル・トレーナーAYAKO=『あなたの筋肉にスイッチを入れる人』が、解説。



《今日の解決法》


大きく口を横に広げ、

あ『い』うえおの、

『いぃーーーーーーーーーーーーーーーー』という口の形を作って、

10秒キーーーーーーーーーープ!!!


さぁ、これでほっぺたの筋肉に

スイッチを入れますよー‼️



毎日、気づいた時に

やってみましょ〜👍👍



毎日なんて、忘れちゃうし、

無理〜〜〜〜というあなたへ。



解決法は、

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もちろん、リモートでも可能!

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