毎日この10秒で、ほうれい線が薄くなる!?
《今日のあなたの悩み》
マスクをしている時間が長く、
ぜんぜん気づかなかったけど、
最近、ほうれい線が…
顔のたるみが気になる💦💦
今日は、この悩みに答えていきます❗️
ちなみに、このブログを書いている私。。。
・10歳から地域のバスケットチームに入る。高校までバスケットを日本で続ける。
・高校卒業後、渡米。
・トレーニングの最先端であるアメリカに5年半留学。
・トップアスリートの身体づくりを専門分野として学ぶ。
・私自身、エバンスビル大学にて4年間NCAAディビジョンⅠのバスケット選手だった。
・エバンスビル大学のスポーツ科学学科を卒業後の1年間のインターンシップを含め、合計4年間のストレングス&コンディショニング
・トレーニングコーチの実務経験を積む。
・様々なトレーニングを学ぶ中で、ボディメイクに目覚め、トレーニングや食事制限によって、カラダや筋肉がどうなるか実験しながら、ボディコンテストにも3回出てみた(笑)
・帰国後、東京六本木にあるTOTAL Workoutでパーソナル・トレーナーとして10年半勤務。
・老若男女問わず合計2万2,500本のパーソナル・トレーニングを担当させて頂く。
・私の好きな事『カラダ・筋肉・トレーニング・健康・幸せ』を極め続けるパーソナル・トレーナーAYAKO=『あなたの筋肉にスイッチを入れる人』が、解説。
《今日の解決法》
大きく口を横に広げ、
あ『い』うえおの、
『いぃーーーーーーーーーーーーーーーー』という口の形を作って、
10秒キーーーーーーーーーープ!!!

さぁ、これでほっぺたの筋肉に
スイッチを入れますよー‼️
毎日、気づいた時に
やってみましょ〜👍👍
毎日なんて、忘れちゃうし、
無理〜〜〜〜というあなたへ。
解決法は、
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もちろん、リモートでも可能!