『Let’s become happy and healthy. 心も身体も健康で幸せに』
Thank you for your time🙏
”STUDIO AYAKO”のBlogを
ちょっと見てもいいかも…と思い、
お忙しい中、ご覧くださり、
ありがとうございます❤️
皆さまにとったら、本当に単純で
当たり前のことかと思いますが。。。
改めて、あなたが毎朝されている事は、
間違っていなかったと
再確認されてください☺️










🌟心も身体も喜ぶ
モーニングルーティンです🌟
起きたばかりの身体は、筋肉・筋膜も
血流もすべてが
まだまだお休みモードです。
さぁ、まずは、
あなたの脳が目覚めたいそうなので、
朝日を浴びながら、
あなたの脳におはよう☀️と、
心の中であいさつをしてみましょう✨
そして、あなたの筋肉や筋膜、
血流がやる気モードに
なりたいそうなので、
美味しくお水を飲み、
気持ちよく顔を洗いましょう✨
これで体の中も外も
やる気スイッチ(交感神経)が
オンです🤗
Let’s have a great day‼
今日も素敵な一日をお過ごしください💛︎
皆さまと繋がるご縁をくださり、
ありがとうございます❣️
これからも、
Personal Trainer AYAKOと
繋がってもいいかも…と、
思われたあなた、Instagramも
フォローしてくださったら
嬉しいです🤗
私は、あなたの筋肉や筋膜から
伝わる様々なカラダの声と共に、
自らが本来持っているスッキリと
軽い心身へと戻るための
『きっかけ/Chance』と
なれましたら幸いです✨
ご覧くださり、誠に有難うございます。 何卒よろしくお願い申し上げます。