『Let’s become happy and healthy. 心も身体も健康で幸せに』

Thank you for your time🙏

”STUDIO AYAKO”のBlogを

ちょっと見てもいいかも…と思い、

お忙しい中、ご覧くださり、

ありがとうございます❤️

皆さまにとったら、本当に単純で

当たり前のことかと思いますが。。。

改めて、あなたが毎朝されている事は、

間違っていなかったと

再確認されてください☺️

🌟心も身体も喜ぶ

モーニングルーティンです🌟

起きたばかりの身体は、筋肉・筋膜も

血流もすべてが

まだまだお休みモードです。

さぁ、まずは、

あなたの脳が目覚めたいそうなので、

朝日を浴びながら、

あなたの脳におはよう☀️と、

心の中であいさつをしてみましょう✨

そして、あなたの筋肉や筋膜、

血流がやる気モードに

なりたいそうなので、

美味しくお水を飲み、

気持ちよく顔を洗いましょう✨

これで体の中も外も

やる気スイッチ（交感神経）が

オンです🤗

Let’s have a great day‼

今日も素敵な一日をお過ごしください💛︎

皆さまと繋がるご縁をくださり、

ありがとうございます❣️

これからも、

Personal Trainer AYAKOと

繋がってもいいかも…と、

思われたあなた、Instagramも　

フォローしてくださったら

嬉しいです🤗

私は、あなたの筋肉や筋膜から

伝わる様々なカラダの声と共に、

自らが本来持っているスッキリと

軽い心身へと戻るための

『きっかけ/Chance』と

なれましたら幸いです✨

ご覧くださり、誠に有難うございます。 何卒よろしくお願い申し上げます。