『Let’s become happy and healthy. 心も身体も健康で幸せに』



Thank you for your time🙏


”STUDIO AYAKO”のBlogを

ちょっと見てもいいかも…と思い、

お忙しい中、ご覧くださり、

ありがとうございます❤️


皆さまにとったら、本当に単純で

当たり前のことかと思いますが。。。

改めて、あなたが毎朝されている事は、

間違っていなかったと

再確認されてください☺️











 


🌟心も身体も喜ぶ

モーニングルーティンです🌟



起きたばかりの身体は、筋肉・筋膜も

血流もすべてが

まだまだお休みモードです。



さぁ、まずは、

あなたの脳が目覚めたいそうなので、

朝日を浴びながら、

あなたの脳におはよう☀️と、

心の中であいさつをしてみましょう✨



そして、あなたの筋肉や筋膜、

血流がやる気モードに

なりたいそうなので、

美味しくお水を飲み、

気持ちよく顔を洗いましょう✨

 


これで体の中も外も

やる気スイッチ(交感神経)が

オンです🤗



Let’s have a great day‼

今日も素敵な一日をお過ごしください💛︎



皆さまと繋がるご縁をくださり、

ありがとうございます❣️



これからも、

Personal Trainer AYAKOと

繋がってもいいかも…と、

思われたあなた、Instagramも 

フォローしてくださったら

嬉しいです🤗



私は、あなたの筋肉や筋膜から

伝わる様々なカラダの声と共に、

自らが本来持っているスッキリと

軽い心身へと戻るための

『きっかけ/Chance』と

なれましたら幸いです✨





ご覧くださり、誠に有難うございます。 何卒よろしくお願い申し上げます。

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