『これだけでいいの？？』

Thank you for your time🙏

”STUDIO AYAKO”のBlogを

ちょっと見てもいいかも…と思い、

お忙しい中、ご覧くださり、

ありがとうございます❤️

皆さまにとったら、本当に単純で

当たり前のことかと思いますが。。。

改めて、あなたが

たまにする『ねじる』という

ストレッチは、

間違っていなかったと

再確認されてください☺️

なぜ、超簡単な『ねじる』という

動きだけなのに、

こんなにも身体も、心も、

頭までも、スッキリするのでしょう🤔

実は、、その答え、

簡単なんです。。

身体も心もストレスフルな状態で、

身体中の筋肉や筋膜が

縮こまっているからです😣

過度な緊張からあなたの筋肉や

筋膜のこわばりが始まり、

そして内臓などの臓器も

連動して不調に😰😨😱

そして、

気づかないうちに、

あなたの自律神経のバランスが

くずれていく…

自律神経のバランスがとれない！

となると、あらわれる様々な

心と身体の不調😨😰😱

大丈夫です🤗

とにかく気付いたら、

あなたの筋肉や筋膜を

気持ちよ〜く伸ばしてみましょう。

そして、上に伸びながら、

気持ちよくねじってあげましょう👍

皆さんと繋がるご縁をいただけ、

嬉しいです😊

私は、あなたの筋肉や筋膜から

伝わる様々なカラダの声と共に、

自らが本来持っているスッキリと

軽い心身へと戻るための

『きっかけ/Chance』と

なれましたら幸いです✨

Personal Trainer AYAKOを見たら、

なんか元気になりそう！！と、思い、

ブログを見てくださっている皆さま、

インスタをフォローしてくださった

皆さまに、

日々、元気エネルギーをお届け

できたらいいなと思っています🌟😌🌟

ご覧くださり、

誠に有難うございました。