『これだけでいいの??』
更新日:2021年9月11日
Thank you for your time🙏
”STUDIO AYAKO”のBlogを
ちょっと見てもいいかも…と思い、
お忙しい中、ご覧くださり、
ありがとうございます❤️
皆さまにとったら、本当に単純で
当たり前のことかと思いますが。。。
改めて、あなたが
たまにする『ねじる』という
ストレッチは、
間違っていなかったと
再確認されてください☺️





なぜ、超簡単な『ねじる』という
動きだけなのに、
こんなにも身体も、心も、
頭までも、スッキリするのでしょう🤔
実は、、その答え、
簡単なんです。。
身体も心もストレスフルな状態で、
身体中の筋肉や筋膜が
縮こまっているからです😣
過度な緊張からあなたの筋肉や
筋膜のこわばりが始まり、
そして内臓などの臓器も
連動して不調に😰😨😱
そして、
気づかないうちに、
あなたの自律神経のバランスが
くずれていく…
自律神経のバランスがとれない!
となると、あらわれる様々な
心と身体の不調😨😰😱
大丈夫です🤗
とにかく気付いたら、
あなたの筋肉や筋膜を
気持ちよ〜く伸ばしてみましょう。
そして、上に伸びながら、
気持ちよくねじってあげましょう👍
皆さんと繋がるご縁をいただけ、
嬉しいです😊
私は、あなたの筋肉や筋膜から
伝わる様々なカラダの声と共に、
自らが本来持っているスッキリと
軽い心身へと戻るための
『きっかけ/Chance』と
なれましたら幸いです✨
Personal Trainer AYAKOを見たら、
なんか元気になりそう!!と、思い、
ブログを見てくださっている皆さま、
インスタをフォローしてくださった
皆さまに、
日々、元気エネルギーをお届け
できたらいいなと思っています🌟😌🌟
ご覧くださり、
誠に有難うございました。