『超簡単‼︎首・肩凝り解消ストレッチ❗️』
Thank you for your time🙏
ご覧くださり、ありがとうございます❤
今月より、STUDIO AYAKOのブログでは、皆さまのお身体のお悩みを解決するための『超簡単なストレッチ➕健康=美➕α』を日々お届けしていきます🌈
あなたの健康が日々1%でも
アップグレードしていけたら嬉しいです☘️
日々、一緒にやっていきましょう〜🌺🌺
🔻🔻🔻
寒くなってくると、
筋肉・筋膜は、何もしないと
どんどん硬くなっていきます。。
だから、
ほぐす = ゆるめる
が必要です。。
でないと、身体が絶不調に
なっていくばかりです。。😰😱😓
よく話す営業マンさんは、
顎まわりを。。
デスクワーカーさんは、
猫背になるから、
胸をひらきたいなぁ〜
立ち仕事のあなたは、
股関節をほぐして、
まわしたいなぁ〜
さぁ、あなたはどこを緩めますか❓🐥


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ご覧くださり、ありがとうございます。
STUDIO AYAKO パーソナル・トレーナー 中根綾子
