『超簡単‼︎首・肩凝り解消ストレッチ❗️』


Thank you for your time🙏



ご覧くださり、ありがとうございます❤



今月より、STUDIO AYAKOのブログでは、皆さまのお身体のお悩みを解決するための『超簡単なストレッチ➕健康=美➕α』を日々お届けしていきます🌈



あなたの健康が日々1%でも

アップグレードしていけたら嬉しいです☘️


日々、一緒にやっていきましょう〜🌺🌺



🔻🔻🔻


寒くなってくると、

筋肉・筋膜は、何もしないと

どんどん硬くなっていきます。。



だから、


ほぐす   =   ゆるめる


が必要です。。



でないと、身体が絶不調に

なっていくばかりです。。😰😱😓



よく話す営業マンさんは、

顎まわりを。。



デスクワーカーさんは、

猫背になるから、

胸をひらきたいなぁ〜



立ち仕事のあなたは、

股関節をほぐして、

まわしたいなぁ〜



さぁ、あなたはどこを緩めますか❓🐥





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ご覧くださり、ありがとうございます。


STUDIO AYAKO パーソナル・トレーナー 中根綾子


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