『超簡単‼︎首・肩凝り解消ストレッチ❗️』

Thank you for your time🙏

ご覧くださり、ありがとうございます❤

今月より、STUDIO AYAKOのブログでは、皆さまのお身体のお悩みを解決するための『超簡単なストレッチ➕健康＝美➕α』を日々お届けしていきます🌈

あなたの健康が日々1%でも

アップグレードしていけたら嬉しいです☘️

日々、一緒にやっていきましょう〜🌺🌺

🔻🔻🔻

寒くなってくると、

筋肉・筋膜は、何もしないと

どんどん硬くなっていきます。。

だから、

ほぐす　　　＝　　　ゆるめる

が必要です。。

でないと、身体が絶不調に

なっていくばかりです。。😰😱😓

よく話す営業マンさんは、

顎まわりを。。

デスクワーカーさんは、

猫背になるから、

胸をひらきたいなぁ〜

立ち仕事のあなたは、

股関節をほぐして、

まわしたいなぁ〜

さぁ、あなたはどこを緩めますか❓🐥

ーーーーーーーーーーーーーーー

ご覧くださり、ありがとうございます。

STUDIO AYAKO パーソナル・トレーナー　中根綾子