中根 綾子『簡単❗️痩せたいあなたへ』
Thank you for your time🙏
ご覧くださり、ありがとうございます❤️
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『痩せる仕組み』って、実は、とても簡単なんです。
食べるカロリー > 消費カロリー
※消費カロリー ＝ 大股歩き、育児・家事、仕事、湯船につかるetc
今日のあなたは、どれを選びますか⁉️
①ヘルシーなメニュー☘️
野菜たっぷりのお鍋 or 豚汁➕ギリシャヨーグルト
※先日、お客様よりいただきました餃子🥟。 元気が出るニラと共に、餃子鍋として、母が作ってくれました❣️
②大股で、腕を振りながら15分間ウォーキング🚶♂️ （マッスル・ウォーキング😎）
③明日の朝は、ビタミン豊富なフレッシュ・ジュース🍹
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今日のあなたは、どれを選びますか⁉️
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Let’s have a great day‼
今日も素敵な一日をお過ごしください💛︎
ご覧くださり、誠に有難うございます。 何卒よろしくお願い申し上げます。