『簡単❗️痩せたいあなたへ』


Thank you for your time🙏



ご覧くださり、ありがとうございます❤️




🔻🔻🔻


『痩せる仕組み』って、実は、とても簡単なんです。


食べるカロリー > 消費カロリー



※消費カロリー = 大股歩き、育児・家事、仕事、湯船につかるetc



今日のあなたは、どれを選びますか⁉️



①ヘルシーなメニュー☘️

野菜たっぷりのお鍋 or 豚汁➕ギリシャヨーグルト


※先日、お客様よりいただきました餃子🥟。 元気が出るニラと共に、餃子鍋として、母が作ってくれました❣️



②大股で、腕を振りながら15分間ウォーキング🚶‍♂️ (マッスル・ウォーキング😎)

 


③明日の朝は、ビタミン豊富なフレッシュ・ジュース🍹


今日のあなたは、どれを選びますか⁉️



————————————————————


Let’s have a great day‼

今日も素敵な一日をお過ごしください💛︎


#studioayako



ご覧くださり、誠に有難うございます。 何卒よろしくお願い申し上げます。

閲覧数:16回0件のコメント

最新記事

すべて表示