『全身を緩めるには⁉️』


Thank you for your time🙏



ご覧くださり、ありがとうございます❤



今月より、STUDIO AYAKOのブログでは、皆さまのお身体のお悩みを解決するための『超簡単なストレッチ➕健康=美➕α』を日々お届けしていきます🌈



あなたの健康が日々1%でも

アップグレードしていけたら嬉しいです☘️


日々、一緒にやっていきましょう〜🌺🌺



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このテニスボール🎾で足裏の筋膜を緩めるということは、みたり、聞いたり、体験したり、実際に日々の日課としてやっている人もいるかもしれませんね😊👍 


さすがです🌈🌈


STUDIO AYAKO でも、よく『お家🏠では何したらいいですか❓』と質問いただきます! ありがとうございます😊


そのときは、このテニスボールでの筋膜リリースも1つの手段として、紹介させていただいてます❣️


あとは、STUDIO AYAKO オリジナルのストレッチ方法もお伝えしてます😎


手っ取り早く、効率よく全身を緩めるには、まずは、足裏からトライしてみてください☘️



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ご覧くださり、ありがとうございます。


STUDIO AYAKO パーソナル・トレーナー 中根綾子


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