『全身を緩めるには⁉️』

Thank you for your time🙏

ご覧くださり、ありがとうございます❤

今月より、STUDIO AYAKOのブログでは、皆さまのお身体のお悩みを解決するための『超簡単なストレッチ➕健康＝美➕α』を日々お届けしていきます🌈

あなたの健康が日々1%でも

アップグレードしていけたら嬉しいです☘️

日々、一緒にやっていきましょう〜🌺🌺

🔻🔻🔻

このテニスボール🎾で足裏の筋膜を緩めるということは、みたり、聞いたり、体験したり、実際に日々の日課としてやっている人もいるかもしれませんね😊👍　

さすがです🌈🌈

STUDIO AYAKO でも、よく『お家🏠では何したらいいですか❓』と質問いただきます！　ありがとうございます😊

そのときは、このテニスボールでの筋膜リリースも１つの手段として、紹介させていただいてます❣️

あとは、STUDIO AYAKO オリジナルのストレッチ方法もお伝えしてます😎

手っ取り早く、効率よく全身を緩めるには、まずは、足裏からトライしてみてください☘️

ーーーーーーーーーーーーーーー

ご覧くださり、ありがとうございます。

STUDIO AYAKO パーソナル・トレーナー　中根綾子