『月曜日から睡魔に襲われるあなたへ』

Thank you for your time🙏

ご覧くださり、ありがとうございます❤

今月より、STUDIO AYAKOのブログでは、皆さまのお身体のお悩みを解決するための『超簡単なストレッチ➕健康＝美➕α』を日々お届けしていきます🌈

あなたの健康が日々1%でも

アップグレードしていけたら嬉しいです☘️

日々、一緒にやっていきましょう〜🌺🌺

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週末に、たーーーくさん寝だめし、

月曜日は、ずーーっと眠たく、

頭がぼーーっとしているあなたへ。

原因は、、、

寝過ぎで、首肩がガチガチに

硬くなり、頭まで血流がいかないから、

眠くなるし、頭の回転が悪いのです😰

解決策は、

やっぱり首肩を温めて、

優しくまわしてあげること🌈🌈

少しでもあなたの参考になったら、

嬉しいです。

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ご覧くださり、ありがとうございます。

STUDIO AYAKO パーソナル・トレーナー　中根綾子